腸道健康

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大腸癌


大腸癌是本港第二最常見的致命癌症,2013年大腸癌的新症有4,769宗。大腸癌大多數由大腸瘜肉演變而成,過程長達十年者雖然早期没有明顯症狀,但大便可能已帶微量出血。衞生署將於2016年下半年度開展為期三年政府資助的大腸癌篩查先導計劃,計劃首階段是大便免疫化學測試,此為一種較新的大便隱血測試方法,以檢測大便是否帶有連肉眼也看不見的微量血液,以減少大腸癌發病及致死的機會。中文大學首創大腸瘜肉預測指數研究發現,肥胖及年長的男性煙民患瘜肉及癌病變屬高風險,50歲或以上人士患上大腸癌亦較普遍。詳細資料:http://www.colonscreen.gov.hk

 
大腸癌篩查先導計劃接受篩查人士的資格
接受篩查人士必須符合下列資格:
在1946年至1955年出生;
持有效香港身份證(假如該人士是獲入境或逗留准許而獲簽發香港身份證,而該准許已經逾期或不再有效則除外)或有效豁
免登記證明書;以及
已加入電子健康紀錄互通系統。
衞生署將會按出生年份分階段推行先導計劃,敬請留意公布。
第一階段:於1946年至1948年出生的人士
第二階段:於1946年至1951年出生的人士
第三階段:於1946年至1955年出生的人士

大腸癌的風險因素均與我們的飲食和生活習慣息息相關
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  • 乳酸菌增加腸內益生菌,增強腸道免疫力,有助清除體內宿便,趕走有害細菌,改變腸胃道酸鹼值,恢復健康的腸道。
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大腸頑疾


大腸頑疾是香港的第一位最常見頑疾。 在 二 零 一 一 年 , 大 腸 頑疾 佔 所 有 頑疾 症 新 症 16.5%

大部份的腸頑疾發生在大腸,也就是結腸和直腸的部位。當我們進食時,食物沿著食道通往胃部而進入小腸,在小腸進行消化過程,攝取身體必需的營養。消化後的食物,再進入大腸,並由大腸吸收水分。剩餘的廢物,便是糞便。糞便會留在直腸,直至大腸移動,將其排出體外。

大腸頑疾的症狀 包括以下任何一種:
  • 大便有血,或呈黑色
  • 沒有明顯的理由下,大便習慣改變 (譬如持續的便秘或腹瀉)
  • 體重下降
  • 腹部絞痛或結腸痛
  • 便後感覺腸內仍有糞便
  • 貧血症狀,如手腳冷、疲倦、容易心跳、氣喘、面色蒼白及頭暈
頑疾腫也可能引致腸閉塞,症狀包括身體不適、便秘、腸絞痛和腹部發脹等。 如果發覺有上述任何一種症狀,必須請醫生檢查。但緊記,大多數有這些症狀的人,未必患有頑疾症。

預防大腸頑疾的最簡單的方法是養成良好的飲食習慣:
  • 進食足夠纖維:因高纖食物可促進腸道蠕動,減少便秘,將有害致頑疾物質排出體外
  • 蔬果含有豐富維他命等抗頑疾物質,多吃有助防頑疾
  • 減少進食紅肉
  • 日常飲食低脂少油,以蒸、焗、烤代替煎、炸、炒
  •  進行適量運動,保持健康體重;
  • 不吸煙、少喝酒

乳酸菌百科


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